5月20日是“中国学生营养日”。下列说法正确的是（  ）

A、青少年可用牛奶和饮料代替日常饮水

B、为了控制体重，晚餐不吃淀粉类的大米或者面食，只吃菜

C、糖类、蛋白质、水、无机盐、油脂和微量元素是人体必需的六大类营养素

D、青少年缺少维生素C会引起坏血病