下列调节情绪的方法与案例不匹配的是（ ）                                                                                                                                                                                   

选项	案例	方法
A	张三考试失利后，找个无人的角落大哭了一场	合理宣泄
B	李四心情不好时．会找好朋友倾诉以排解郁闷	放松训练
C	陈军参加演讲比赛之前，听音乐来缓解紧张情绪	转移注意
D	王菊在竞选中落选了，有些懊恼，仔细想想，失败是成功之母，下次要更努力	改变认知评价

A、A

B、B

C、C

D、D