在青少年创新大赛中，小福对自己抱有希望，但在比赛中发挥失常，没有取得理想成绩，为此他的情绪很低落，精神萎靡不振。对此，下列建议最恰当的有（ ） 

①心如止水，勿喜勿悲，防止生病 

②调控情绪，合理宣泄，继续努力 

③爱护身体，学会放弃，专攻学习 

④不畏挫折，调整心态，重树信心

A、①②

B、①③

C、②④

D、③④