健步走能提高人的基本活动能力，是人们非常喜爱的一项运动方式，研究表明，每次走30-60分钟，累计不少于6000步，能达到最佳的锻炼效果。下面是李老师周一至周五健步走所用的时间。

日期	周一	周二	周三	周四	周五
时间/分	45	48	50	54	53