锻造工艺中，用一块质量为250g的铁块进行锻造，先将铁块加热到560℃，然后反复锻打，在此过程中铁块的  （选填“质量”、“形状”、“内能”或“比热容”）不会发生改变，锻打一个阶段后，将560℃半成品放入水中淬火 ，冷却到20℃， 此冷却过程中是通过 的方式 （选填“增加”或“减少”）内能的，冷却过程中放出了J热量。[c_铁＝0.46×10³J/（kg•℃）]