如图所示，斜面长1m，高0.4m，用大小为5N沿斜面向上的拉力F，经2秒钟将重10N的铁块从底端匀速拉到顶端，在该过程中，有用功为 J；拉力做功的功率为 ；斜面的机械效率为 %