下列是小芳学校餐厅的午餐食谱，从合理膳食的要求来看，你觉得她应该选择的食谱是（    ）

A、米饭、红烧肉、炒青菜、鸡蛋汤

B、面条、红烧肉、肉末豆腐、油炸鸡翅

C、馒头、炒豆芽、炒青菜、蔬菜汤

D、炒青菜、鸡蛋汤、椒盐大虾、香辣鸡块