牛奶是我们日常生活中一种营养丰富的饮品，青少年每天喝牛奶可以补钙、帮助睡眠、保护大脑、改善视力等。某盒装牛奶中营养成分的具体含量如下表所示。

项 目	能量	蛋白质	脂肪	碳水化合物	钠	钙	非脂乳固体
每100 mL	272 kJ	3.2g	3.8 g	4.5 g	60 mg	110 mg	≥8.1%

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