在信息技术日益发展的今天，一些人呈现出现实“社恐”、网络“社牛”的双面状态。他们线下社交意愿弱、能力差，面对面交流会紧张、焦虑，他们表现欲望强烈、活跃度高，能快速和陌生人打成一片。要避免成为社交双面人（   ）

①稳定情绪，懂得社交意义，善交益友

②修炼自我，提高社交能力，表里如一

③远离网络，放弃社交需求，固守自我

④防止极端，掌握社交技巧，亲近社会

A、①③

B、①④

C、②③

D、②④