每年5月20日是“中国学生营养日”。据权威部门抽样调查显示，今年我市某区学生营养不良率达19.94%，肥胖率为11.49%。下列对于饮食与健康的认识或做法，正确的是（ ）。

A、每天大鱼、大肉就是营养丰富

B、食物多样化，并注意合理搭配

C、肥胖的人不缺营养

D、为了控制体重，可以不吃早餐