饮食与健康密切相关。下列做法中有益于健康的是（    ）

A、多吃富含脂肪的食物，以供给身体充足的能量

B、通过节食达到瘦身目的

C、营养保健食品代替食物，获得营养更全面

D、饮食清淡以预防高血压