一个国家和社会民主生活的质量和水平，与公民的民主意识密切相关。下列有助于增强公民民主意识的是（ ）

A、小虎拨打市长热线举报非法经营的网吧

B、小湘在网络上转发未经核实的疫情

C、小雅积极参加帮扶慰问敬老院的活动

D、小礼拒买盗版书籍，尊重和保护知识