在生活中，如果有保持健身的习惯，自然是一件好事情。因为通过健身不仅能够增肌减脂，还能保持健壮健康的身体。但是，如果过度健身，将会适得其反。这启示我们（ ）

A、要认识到质变比量变更重要

B、凡事都要采取折中主义

C、任何事物都是质与度的统一体

D、要把握好度，防止过犹不及