小明平时不爱运动，在进行长跑测试之后，他出现了呼吸困难，心跳过快的现象，你对他的建议是（ ）

A、平时应减少运动

B、运动后要马上坐下来休息

C、以身体不适为理由不参加长跑测试

D、平时要多锻炼，增强心肺功能