与父母主动沟通需要讲技巧，注意方式方法。将“四心”沟通法与其对应的内容连起来。

留心看    听父母讲想法、需求、担忧和压力

细心听    主动讲自己在学校的情况

用心讲    观察父母的生活习惯、作息时间和身体状况

耐心说    用正常的语速和语调向父母说明自己的真实想法