我们在成长与生活中总是面对着各种各样的困难、压力与担忧。请结合自身经历，谈一谈身边的家人，朋友或老师等是如何帮助你减压或度过困难的?

要求：①80词左右②字迹工整，语言流畅，表达准确③文中不得出现真实的校名和人名。