饮食观念是指人们对饮食的态度、习惯和价值观。下列关于饮食观念的叙述，正确的是（ ）

A、补充某些特定的核酸，可增强基因的修复能力

B、植物油中大多含不饱和脂肪酸，可放心大量摄入

C、孕妇一般需要补充铁剂，可以预防出现抽搐、骨质疏松等症状

D、适量摄入富含必需氨基酸的食物，因这类氨基酸不能自身合成