如图所示健身运动的过程中，物体A的质量为4kg，滑轮摩擦不计。当向下摆动脚腕使细绳拉着物体A缓慢（匀速）提升时，脚腕对细绳拉力的方向在改变、大小（选填“也改变”或“不变”）。若2s内脚腕将A物体匀速提起0.4m，则对物体A所做的功为J，功率为W．（g＝10N/kg）