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睡眠对大脑的影响

睡眠可以消除疲劳。使脑功能和体力得到恢复，一般情况下，成年人每天需要7-9小时，老年人需要5-5小时，儿童需要12~14小时，新生儿则需要19~20小时。睡眠时，许多生理功能发生了变化，如感觉功能减退，骨骼张性减弱、血压下降，心率减慢、瞳孔缩小，尿量减少、呼吸变慢、体温下降、发汗功能增强，还会伴随脑电波的变化。