刘心武说：“不要指望，麻雀会飞得很高。高处的天空，那是鹰的领地。麻雀如果摆正了自己的位置，它照样会过得很幸福！”这段话体现的情绪调控的方法是（ ）

A、转移注意

B、合理宣泄

C、放松训练

D、改变认知评价