在校运动会中，小红参加了单手投掷实心球的比赛。她在完成把实心球从手中掷出的动作时，骨骼肌和关节活动的情况是（ ）

A、肱二头肌收缩，肱三头肌舒张，肘关节伸直

B、肱二头肌收缩，肱三头肌舒张，肘关节弯曲

C、肱二头肌舒张，肱三头肌收缩，肘关节弯曲

D、肱二头肌舒张，肱三头肌收缩，肘关节伸直