精神风貌反映着我们的生命状态，守护生命需要关注并养护我们的精神。下列行为体现充盈精神世界的是（ ）

A、参加应急消防演练，掌握自救自护方法和技巧

B、参加佛山市书香校园“品质阅读一小时”活动

C、流感盛行期间规律作息，健康饮食，加强锻炼

D、学习青骄课堂禁毒课程，远离毒品等有害物质