中国复旦大学、英国剑桥大学等机构研究人员的一项新研究发现，七种健康生活方式有助于大幅降低患抑郁症的风险，其中，健康睡眠（每晚睡7至9小时）影响最大。这提醒我们珍爱生命要（ ）

A、要过精神生活，满足精神需求

B、养护我们的精神，追求真、善、美

C、发掘生命的力量，增强生命的韧性

D、关注和爱惜自己的身体，养成健康的生活方式