沟通和表达是重要的生活技能，也是成功路上的关键。但偏偏很多人都“社恐”，不会沟通，羞于表达，一到人群中就不自在，一到社交场合就焦虑。同学们克服“社恐”要（ ）

A、封闭自己，免受伤害

B、妥协退让，维护友谊

C、远离人群，呵护友谊

D、敞开心扉，建立友谊