2022年卡塔尔世界杯中，中国企业成为大赛最大饮料赞助商，各种功能性饮料可为运动员补充水、能量、无机盐等营养。下列有关叙述正确的是（ ）

A、水是极性分子，因此自由水和结合水都是细胞内的良好溶剂

B、无机盐在细胞中大多以化合物的形式存在，含量少但作用大

C、人体缺Na⁺会引发神经、肌肉的兴奋性降低，最终引发肌肉酸痛、无力等

D、糖类都是细胞内的能源物质