生命不可重来，我们要从小学会爱惜自己的身体，下列做法值得学习的是（ ）

A、经常吃高热量和高糖分的垃圾食品

B、下课后，为避免拥挤从楼梯扶手上滑下去

C、上完体育课赶紧穿上外套以免着凉