如图所示，质量均为的木块A和B，并排放在光滑水平面上，A上固定一竖直轻杆，轻杆上端的O点系一长为的细线，细线另一端系一质量为1kg的球C。现将C球拉起使细线水平伸直，并由静止释放C球。从开始释放C到A、B两木块恰好分离的过程，下列说法正确的是（　　）

A、两物块A和B分离时，A、B的速度大小均为

B、两物块A和B分离时，C的速度大小为

C、C球由静止释放到最低点的过程中，木块移动的距离为0.4m

D、C球由静止释放到最低点，物体A、B和C球所组成的系统动量和机械能都守恒