下面是四位同学分别设计的午餐食谱，其中最合理的是（ ）

A、鸡腿汉堡、炸薯条、水果沙拉、可乐

B、煎鸡蛋、牛排、水果沙拉、牛奶

C、番茄蛋汤、炒青菜、炸薯条、米饭

D、炖排骨、红烧带鱼、炒菠菜、米饭