Obesity (肥胖症) is becoming a serious problem among people of all ages now. It is said that about 41. 1% of Chinese men and 27. 7% of Chinese women are overweight or obese. 

How do I know whether I am overweight?

Work out your Body Mass Index(BMI)(身体质量指数). 

BMI=Weight(kg)/Height²(m²)

      ____                      Ways to Control Your Weight

 *Heart problems                              *Drink a lot of water. 

  *High blood pressure                           *Eat more fruit and vegetables. 

  *High blood sugar                             *Exercise a lot. 

  *Cancer(癌症)                                *Keep an eye on your weight. 

    Reasons for Obesity                        *Stay away from food with high sugar or fat. 

*  Eating too much          *Relax and have enough sleep. 

*Some kinds of medicine

 *Poor sleep

 *Family history

 *Too much pressure