青春期的我们生理发育十分迅速，而心理发展速度相对滞后，因此身心处于一种不平衡状态，进而引发种种心理发展上的矛盾。要想减少成长的烦恼，我们可以成为自己的“心理保健医生”。对此，下列做法可取的是（ ）

A、尝试着抽烟解闷

B、写成长日记，合理宣泄情绪

C、进网吧，找网友聊天

D、自我封闭，不屑于与他人交往