星转斗移，同学们即将从初中毕业，各赴前程。芳芳因舍不得离开老师和同学们而闷闷不乐，她来到风景优美的公园散步，听着舒缓的音乐，心情好了很多。芳芳调节情绪所运用的方法是（ ）

A、转移注意、放松训练

B、自我暗示、合理宣泄

C、行己有耻、乐观自信

D、培养兴趣、宽容友善