关于反思的观点，下列正确的是（ ）。

A、反思会带来一些情绪波动，甚至让人崩溃，毫无意义

B、反思可以让我们发现别人的优点和长处，更好地看清自己

C、有的人具有一定的反思能力，有的人没有反思能力