关于反思，下面说法正确的是（ ）

①反思是自我完善的一种方式    
②反思本质上是一种自我怀疑

③反思需要在特定的时间进行    
④反思可以更好地理解和思考自己的生活

A、①②④

B、①②③④

C、①④

D、①③④