健康防护小手册

1.常见的病毒分类：传染病、非传染病；甲类、乙类传染病

2.有效的预防办法：勤洗手；避免接触污染源，咳嗽、打喷嚏时要用纸巾掩住口鼻；开窗通风；增强免疫力。

3.如何增强免疫力的建议：适当运动，如慢跑、跳绳、打羽毛球、游泳等；保证充足的睡眠，避免熬夜；多食富含维生素和矿物质的水果蔬菜，如苹果、菠菜、胡萝卜等。