某同学的妈妈经常腰酸背痛，上次意外摔倒后，小腿竟然骨折了。我们应当建议这位妈妈多吃一些（　　）

A、奶类和豆制品

B、米面等主食

C、新鲜蔬菜和水果

D、牛羊肉类