2024年5月20日是第35个“中国学生营养日”，主题为“科学食养，助力儿童健康成长”，目的在于宣传学生时期营养的重要性。下列饮食习惯，你认为合理的是 ( )

A、用含有多种营养的饮料代替饮用水

B、只吃水果蔬菜保持苗条的身材

C、谷类为主，果蔬、肉类荤素搭配

D、炒菜多加油盐，可使菜有滋有味