试题详情
阅读材料，回答问题。
材料一：“心理着陆技术”是一种简单有效的专业心理稳定干预技术。
以下是“心理着陆技术”的三个主要步骤和相应可采取的具体做法：
步骤一精神着陆：寻找一本喜欢的书籍，朗读里面一篇自己最喜欢的文章。 步骤二身体着陆：双手握紧拳头，从一数到五，然后慢慢放松拳头。 步骤三抚慰性着陆：对自己说些善意的话，比如“我已经做得很棒了”“我有信心、有能力战胜困难”。 |
材料二：在“情绪理论”中，如下图：
知识点
参考答案
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