中考临近,长沙某中学为缓解九年级学生的紧张焦虑的情绪,特组织开展“缓解压力笑迎中考”的减压活动。以下是活动程序:
活动结束后,同学们的负面情绪随之消散,留下的是绵绵不断的欢声笑语。
请你谈谈该活动运用了哪些常见的情绪调节的方法?