考试铃声已经响起，小敏很紧张，大脑一片空白。看到同学们都开始答题了，她很是着急。这时小敏合适的做法是（ ）

A、要悦纳生理变化，排解愤怒情绪

B、站起来，做一套广播操，让自己微微出汗

C、在试室大声唱自己平时喜欢的歌曲以舒缓紧张的情绪

D、深呼吸，在心里默默告诉自己“我要冷静，要放松”