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青春，是一场修炼。在这段旅程中，我们可能会有许多“成长的烦恼”，学会处理好这些问题，才能谱写出新的人生篇章。下面摘选了七年级某位同学“心声日记”里的部分内容，请你运用所学知识，为其总结修炼青春的智慧，完成这份《青春修炼手册》。