微纪录片《这十年》中，平凡的奋斗者在镜头前将自己的故事娓娓道来，鲜活故事折射出脱贫攻坚、乡村振兴、大国重器等时代主题。每每看到这些镜头，我们都会无比“高兴”和“自豪”。对“高兴”和“自豪”理解正确的是（    ）

A、都是人情绪的宣泄

B、都是个人情感的表达

C、本质相同，表达方式不同

D、前者是情绪，后者是情感