【心向阳光，相约青春】

一天下午，七年级学生小容、小明聚在学校田径场，相互诉说着自己的烦恼。

小容说：“我不喜欢爸爸妈妈干涉我的事情。可是，当我遇到麻烦时，还是渴望他们出现……”

小明说：“读初中以来，我有心里话不愿意对别人讲了。其实我挺希望有人能理解……”

结合所学知识，说说如何接纳和调节青春期矛盾心理？