情绪管理是青少年心理健康的重要组成部分。青少年时期是人生中充满挑战和变化的时期，情绪波动可能给他们的日常生活带来负面影响。下列属于合理调节情绪的是（ ）

①向好朋友诉说自己的委屈    ②烦恼时听音乐放松心情

③对负面情绪听之任之    ④心情不好随意跟妈妈发脾气

A、①③

B、①②

C、①④

D、②③