青春成长的我们常伴有一些矛盾心理，只是有些人显于外，张扬而不羁，有些人敛于内，压抑在心底。下列学生调适矛盾心理的方法属于“自我调节”的是（ ）

①晓晴遇到不开心的事情，立刻找同桌诉苦

②小琪参加完集体活动后，烦恼的心情变得很轻松

③子瑜想发火的时候，总是提醒自己“一切都会过去”

④大家说小伟个头矮的时候，他笑着说“浓缩就是精华

A、①③

B、②④

C、③④

D、②③