近日“脆皮年轻人”在社交平台上持续走红。打喷嚏腰间盘突出、伸懒腰脖子扭了、憋笑导致鼻动脉破裂……同时，年轻人的心理压力也不容忽视。脆弱的年轻人该如何为自己配置保障，以下做法合理的有（   ）

①合理饮食，加强体育锻炼 
②守护生命首先要养护精神

③调整心态，乐观面对人生 
④不用在意挫折，选择躺平

A、①③

B、①④

C、②③

D、③④