班级准备开展一次主题词为“自强不息”的朗读分享活动。以下是小何同学在活动中分享的语段，请你帮他完成以下问题。

“天行健、君子以自强不息”这句出自《周易》的zhēn言，理至易明， 让我们受益匪( )浅。它告诉我们君子处世应该zūn循天道，刚毅坚韧，持之以恒， 努力奋进。这是我国传统文化的精髓( )，也是中华民族生生不息的精神源泉之一。

自强不息的精神表现多种多样。首当其冲的是刚健有为，积极进取，孔子“发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至”便是这种精神的写照。在学习和生活中，我们只有自强不息，不懈努力，才能取得成功。其次，不断提高创新思维能力，培养创新意识，亦是自强不息精神的应有之义。作为新时代的青年人，我们决不能mò守成规，要以非凡的胆识，自强不息，不断创新。最后，自强不息的精神也是与至公无私、公而忘私的思想联系在一起的。纵观中国历史，无数仁人志士为了维护国家和民族尊严，前pū后继，同样诠释着他们对自强不息的理解。