临近中考，小五很紧张，妈妈对他说：当心情不舒畅时，你可以选个阳光明媚的日子，去看看浪漫的蓝花楹；你也可以去游览翠湖，领略碧波绿水的清凉……对此认识正确的是（   ）

A、考前紧张是正常现象，不必调整自己的心态

B、情绪会影响行为，不要让负面情绪流露出来

C、自信给予人勇气，满怀信心定能考出好成绩

D、转移注意，合理调节情绪，有助于身心健康