张林在一次考试中，没有发挥好，感到很沮丧。爸爸对他说：“你要换个角度看问题，这说明你潜力大，还有很大的上升空间，不要灰心哦。”张林听了觉得很有道理，逐渐开朗起来。这种情绪的调节方法属于（ ）

A、转移注意

B、合理宣泄

C、放松训练

D、改变认知评价