现在心脑血管疾病患者有年轻化的趋势，下列行为不利于降低患心脑血管疾病风险的是（    ）

A、一日三餐按时进餐，均衡膳食，避免肥胖

B、高强度运动，高油、高盐和高糖饮食

C、戒烟限酒，积极预防和治疗高血压、高血脂

D、养成良好的睡眠习惯，避免过度疲劳