早在3000年前我们的祖先就设计了结构很合理的辘转，通常用于从井中提水。如图所示 是古代民问的提水设施辘转，由辘转头、支架、井绳、水桶等部分构成。某次取水时井绳拉着质量为10kg的装满水的水桶缓慢上升了4m， 水桶的质量为1kg， 在这一过程中，人做的总功为500J，g 取10N/kg。求此次取水的过程中